2014年05月01日
1年を経過して
新しい家に引越しをして、会社も移転して、1年が過ぎた。
ようやく、完全に新しい生活や仕事のリズムが出来上がった。
一日一日があっという間に過ぎて、一週間が過ぎて月が替わっていく。
それでも、この一年は比較的、長く感じた。
やはり、60歳の私にとって、この環境の激変は厳しかったのか
3月と4月は、体調を崩して日々の業務に追われた。
リコにとっても、同じだったと見えて去年は2回、今年も最近、心臓の発作を起こした。
大事には至らず、今も私の横で安心して眠っている。
若い頃は、当たり前と思っていた健康が、当たり前ではない事を痛感した1年だった。
ようやく落ち着いた生活が送れるようになって
健康の維持には、日々の努力と忍耐の積み重ねが必要だと感じた。
食べ物や、睡眠時間、ストレスなどに注意をしている。
毎朝のリコとの散歩も、これから日中気温が上がるのが早いので
1時間程度は夏は早起きになる。
そのまま起きているのは寝不足になるので、散歩から帰ったら30分ほど仮眠しようと思う。
私は、睡眠時無呼吸症候群があるので、昼休みも可能な限り15分程度の仮眠をとる。
リコにとっては、睡眠が健康の秘訣らしく
15歳を過ぎてからは、一日に18時間くらいは寝ている。
時々、私に安眠妨害をされない限りは・・・。
困った父だ。
ようやく、完全に新しい生活や仕事のリズムが出来上がった。
一日一日があっという間に過ぎて、一週間が過ぎて月が替わっていく。それでも、この一年は比較的、長く感じた。
やはり、60歳の私にとって、この環境の激変は厳しかったのか
3月と4月は、体調を崩して日々の業務に追われた。
リコにとっても、同じだったと見えて去年は2回、今年も最近、心臓の発作を起こした。
大事には至らず、今も私の横で安心して眠っている。
若い頃は、当たり前と思っていた健康が、当たり前ではない事を痛感した1年だった。
ようやく落ち着いた生活が送れるようになって健康の維持には、日々の努力と忍耐の積み重ねが必要だと感じた。
食べ物や、睡眠時間、ストレスなどに注意をしている。
毎朝のリコとの散歩も、これから日中気温が上がるのが早いので
1時間程度は夏は早起きになる。
そのまま起きているのは寝不足になるので、散歩から帰ったら30分ほど仮眠しようと思う。
私は、睡眠時無呼吸症候群があるので、昼休みも可能な限り15分程度の仮眠をとる。
リコにとっては、睡眠が健康の秘訣らしく15歳を過ぎてからは、一日に18時間くらいは寝ている。
時々、私に安眠妨害をされない限りは・・・。
困った父だ。
azumaeng at 05:00│
